Sinh tố chuối rau bina

Đây là thức uống vô cùng bổ dưỡng, cực tốt cho những ai vừa tập luyện thể dục thể thao xong hay làm việc mất nhiều sức lực. Và đối với các chị em phụ nữ thì đây là “thần dược” giúp làm đẹp, trẻ hóa làn da.

Nguyên liệu

 

- 1 hoặc 2 quả chuối chín

- 1 nhánh gừng nhỏ

- 2 nắm rau bina tươi

- 1 lon dứa đông lạnh

- 1 muỗng canh hạt Chia

- 1/2 chén nước cốt dừa

- 1/2 cốc sữa hạnh nhân (có thể sử dụng sữa chua Việt).

 

Một trong những nguyên liêu cho món sinh tố là rau bina

Cách làm

 

Bước 1: Chuối bóc vỏ thái miếng tròn nhỏ hoặc hạt lựu. Rau bina rửa sạch, để thật ráo nước. Gừng gọt sạch vỏ băm nhuyễn

Bước 2: Cho hỗn hợp chuối, rau bina và tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố. Xay cho đến khi nhuyễn mịn.

Bước 3: Chắt sinh tố ra ly thủy tinh, rắc hạt Chia lên trên đầu và thưởng thức ngay.

 

Sinh tố chuối rau bina tốt cho da

Lưu ý

 

Chúng ta có thể thêm đá bào vào để tăng độ mát lạnh. Và nếu như trong khi say hỗn hợp quá đặc, có thể cho thêm nước cốt dừa hoặc sữa vào để làm lỏng hỗn hợp hơn. Với những thực phẩm giàu dinh dưỡng và vô cùng bổ ích như chuối, rau bina, dứa hay  hạt chia,… chúng ta có thể làm thành một ly sinh tố chuối rau bina mỗi ngày để refresh lại nhan sắc hay bổ sung thêm dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

 

>> Công dụng của việc ăn 2 quả chuối mỗi ngày

Nguồn: Toinayangi

bình luận
Len dau trang
ĐĂNG NHẬP
ĐĂNG KÝ
Nhập từ khóa bằng cách thêm dấu #, ví dụ: #pizza +3,00 điểm