Những tác dụng phụ ít biết của trà xanh

Có thể nhiều người đã biết về lợi ích sức khỏe của trà xanh. Nhưng ít người biết rằng loại đồ uống này cũng có tác dụng phụ.

Như bạn đã biết, trà xanh giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm căng thẳng, chống oxy hoá, giảm cân rất tốt. Thế nhưng dùng quá nhiều trà xanh cũng tiềm ẩn những nguy cơ.

 

trà xanh

Trà xanh (Ảnh: Healthplus)

1. Các vấn đề dạ dày

Hợp chất tannin có trong trà xanh có thể làm tăng acid dạ dày và gây ra các vấn đề như buồn nôn hoặc táo bón.

2. Thiếu sắt và thiếu máu

Hợp chất polyphenol có trong trà xanh có thể làm giảm khả năng hấp thụ sắt và dẫn đến thiếu máu.

3. Đau đầu từ nhẹ đến nghiêm trọng

Uống quá nhiều trà xanh có thể làm trầm trọng thêm tình trạng đau nhức đầu, đặc biệt là với những người mắc bệnh đau đầu mạn tính.

4. Lo lắng và mất ngủ

Hàm lượng caffeine cao trong trà xanh có thể kích thích não bộ, khiến bạn có cảm giác lo lắng và khó ngủ.

5. Tiêu chảy

Trà xanh kích thích cơ ruột co bóp và thư giãn, kết quả là khiến bạn bị Tiêu chảy.

>> Trái cây giải nhiệt mùa nóng

>> Những loại thực phẩm giúp cải thiện giấc ngủ vàng của bạn

Nguồn: Healthplus

bình luận
mật ong nguyên chất cũng là một loại thực phẩm chữa mất ngủ hiệu quá
https://www.facebook.com/matongnguyenchatthainguyen1/
các bài nổi bật
Len dau trang
ĐĂNG NHẬP
ĐĂNG KÝ
Nhập từ khóa bằng cách thêm dấu #, ví dụ: #pizza +3,00 điểm