Những loại trái cây giúp tăng cường miễn dịch

Trái cây là lựa chọn hàng đầu giúp cơ thể tăng cường miễn dịch. Bạn hãy tập thói quen ăn trái cây mỗi ngày nhé!

Trái cây họ cam quýt

 

Trái cây họ cam quýt như chanh, cam, quýt, bưởi là nguồn cung cấp vitamin dồi dào cho cơ thể. Vitamin C giúp củng cố tăng cường hệ miễn dịch, ngoài ra, các loại trái cây này còn chống oxy hóa, chống viêm và kháng khuẩn tự nhiên

Đu đủ

 

Đu đủ là loại trái cây giàu vitamin C và chứ enzym tiêu hóa papain, đu đủ còn là nguồn cung cấp kali, vitamin A và B cho cơ thể

Ổi

 

Ổi là loại trái cây cung cấp nhiều dưỡng chất như vitamin C và vitamin A giúp tăng cường sứa khỏe và củng cố hệ miễn dịch

 

Ổi là loại trái cây giúp tăng cường miễn dịch

Dừa

 

Uống nước dừa và ăn cùi dừa là một trong những cách tốt nhất giúp tăng cường hệ miễn dịch và bổ sung nước cho cơ thể trong những ngày hè nóng bức

Xoài

 

Xoài là loại trái cây ngon, cung cấp vitamin A và các dưỡng chất cần thiết giúp củng cố hệ miễn dịch và tăng cường sứa khỏe cho cơ thể

Dưa hấu

 

Dưa hấu là loại quả lý tưởng trong mùa hè giúp cho cơ thể tăng cường hệ miễn dịch. Dưa hấu chứa nhiều vitamin, khoáng chất và đặc biệt là lycopene giúp phòng ngừa nhiều bệnh, nhiễm trùng và viêm đường hô hấp

 

Dưa hấu có thể giúp bạn tăng cường miễn dịch 

 

Nguồn: Dinhduong

bình luận
các bài nổi bật
Len dau trang
ĐĂNG NHẬP
ĐĂNG KÝ
Nhập từ khóa bằng cách thêm dấu #, ví dụ: #pizza +3,00 điểm