Lý do bạn nên mua quả lê ngay và luôn

Qủa lê có rất nhiều chất dinh dưỡng mang lại những công dụng tuyệt vời cho cơ thể.

 

là loại trái cây có mùi vị thơm ngọt, dễ ăn và chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể được các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu thế giới khuyên bạn nên sử dụng thường xuyên.

 

Ngăn ngừa bệnh tiểu đường

 

Trong kết quả nghiên cứu của tạp chí American Journal of Vlinical Nutrition cho biết quả lê có chất polyphenols giúp giảm lượng đường trong máu, nâng cao sự nhạy cảm với insulin và cung cấp các kháng thể giúp cơ thể chống lại các tác dụng phụ của bệnh tiểu đường như phù nề, vấn đề về thận,…Khi ăn lê bạn không nên gọt vỏ, vì phần lớn chất dinh dưỡng này đều nằm trong lớp vỏ của loại quả này.

 

Lê có công dụng ngăn ngừa bệnh tiểu đường (Nguồn: sohacdn)

 

Giảm cholesterol

 

Lê có chứa pectin có vai trò quan trọng trong việc làm giảm các cholesterol trong cơ thể. Bên cạnh đó, chất xơ trong lê còn giúp giảm thiểu lượng cholesterol xấu bằng cách liên kết ruột mật, được tiết ra từ cholesterol và đào thải chúng ra khỏi cơ thể.

 

Chất xơ trong lê còn giúp giảm thiểu lượng cholesterol (Nguồn: congly)

 

Giảm sốt hiệu quả

 

Đây là một trong những lợi ích tuyệt vời của lê. Khi bị sốt, bạn có thể hạ nhiệt nhanh chóng bằng cách uống một ly nước ép lê thật lớn, điều này sẽ giúp cơ thể bạn hạ nhiệt và triệu chứng bệnh sốt sẽ không còn nữa.

 

Lê có thể giảm sốt hiệu quả (Nguồn: bestslim)

 

Giúp giảm cân

 

Một quả lê trung bình chỉ cung cấp 100 calo khá ít so với những loại quả có vị ngọt khác. Chất xơ trong quả lê có tính xốp sẽ nhanh chóng làm đầy bao tử, cho bạn cảm giác no, hàm lượng này còn cung cấp đủ năng lượng để bạn hoạt động trong 1 ngày. Bên cạnh đó, lê còn có nguồn vitamin C dồi dào, rất tốt cho các bạn nữ .

 

Chất xơ trong quả lê sẽ giúp bạn có cảm giác no, làm đầy bao tử (Nguồn: anninhthudo)

 

Ngăn ngừa ung thư

 

Hàm lượng chất xơ cao trong quả lê có tác dụng kết dính khá nhiều các axit mật thư cấp ngăn ngừa ung thư ruột già, dạ dày và các rối loạn khác ở ruột.

 

Lê có công dụng ngăn ngừa ung thư (Nguồn: hdstatic)

 

Nguồn: Tổng hợp

bình luận
các bài nổi bật
Len dau trang
ĐĂNG NHẬP
ĐĂNG KÝ
Nhập từ khóa bằng cách thêm dấu #, ví dụ: #pizza +3,00 điểm