4 món sinh tố khỏe đẹp

Một lý sinh tố thơm ngon tự tay lam tại nhà không chỉ giúp bạn giải cơn khát mà còn có tác dụng làm đẹp mang đến sự tươi tắn khỏe mạnh cho bạn. Diễn đàn ẩm thực sẽ mách bạn 6 loại sinh tố giúp làm đẹp.

Sinh tố chống nắng

Cơn nắng nóng gay gắt dễ khiến da sạm, kem chống nắng váy chống nắng là các biện pháp bên ngoài cần thiết nhưng chưa đủ. Muốn da khỏe đẹp từ bên trong bạn không chỉ dưỡng da trên bề mặt da ngoài ra bỏ túi cho mình những bí quyết đơn giản để chữa nhanh da khô rát do cháy nắng hay da khô lão hóa bởi  tia cựa tím.

 

sinh to, sinh to dep da, sinh to giai nhiet

Sinh tố Kiwi giải nhiệt tránh nắng - Nguồn: fruitsandgreens

 

Sau đây là cách thực hiện sinh tố giải nhiệt giúp khỏe da từ bên trong thật đơn giản

Nguyên liệu: 1 trái Kiwi, 1 quả xoài, ½ quả chanh, 1 thìa mật ong, ¼ ly đá.

Cách làm:

Kiwi bỏ vỏ cắt miếng, xoài bỏ hạt, cắt nhỏ. Cho đá vào xay, thêm kiwi và xoài xen kẻ xay cho đều. Ép lấy nước chanh, cho vào hỗn hợp đã xay. Khuấy đều cho thêm mật ong vào khi uống

Công dụng: Chống nắng, chống lão hóa. 

Sinh tố rau bina trị mụn (rau chân vịt hoặc cải bó xôi)

Nguyên liệu: 1 quả táo xanh, 1 chén rau bina/1 chén rau cải xoăn, 2-3 miếng dứa,1/2 quả bơ.

Cách làm: Cho tất cả có nguyên liệu vào máy xay, xay đều hỗn hợp và uống đều đặn mỗi ngày 1-2 ly sinh tố.

 

sinh to, sinh to dep da, sinh to giai nhiet

Sinh tố rau bina cho da mụn - Nguồn: Annam Gourmet Market


Màu xanh đậm của rau bina chứng tỏ nó có chứa nhiều diệp lục, chất này giúp gan và ruột già giải độc và loại bỏ độc tố. Ngoài ra chất diệp lục còn có tác dụng kháng khuẩn và kháng viêm hiệu quả. Nguồn sát dồi dào trong rau bina còn giúp tế bào khỏe mạnh hơn. 

Sinh tố trắng da

Nguyên liệu: 2 quả cam tươi/1quả bưởi chín, ½ quả chanh, cần tây 1 thìa mật ong.

 

sinh to, sinh to dep da, sinh to giai nhiet

Cam tươi mật ong - Nguồn: Mật ong rừng thật nguyên chất

 

Cách làm: Bưởi lột bỏ vỏ, cắt thành từng múi nhỏ. Cho bưởi và cần tây luân phiên vào máy ép. Thêm mật ong vào khuấy đều khi uống.

Công dụng: Các vitamin và axit trong trái cây giúp trắng da. Trong cần tây chứa lượng nước dồi dào cung cấp nước cho da, giúp dịu da trong ngày nắng nóng.

Sinh tố rau quả giảm cân

Nguyên liệu: 2 quả cà chua, 2 quả dưa leo, 1 cây nhỏ cần tây, ¼ quả chanh.

 

sinh to, sinh to dep da, sinh to giai nhiet

Cà chua, chanh dưỡng da, đẹp dáng - Nguồngithub

 

Cách làm:

Rửa thật sạch nguyên liệu, cà chua bỏ cuống cắt nhỏ làm 4. Ngoài chanh ra, ép các thứ còn lại cho vào ly. Vắt lấy nước chanh, thêm vào ly khuấy đều.

Công dụng: Giam cân hữu hiệu, dưỡng da, khỏe mắt.

Cách thực hiện một ly sinh tố đẹp da, giảm cân, giúp da khỏe từ bên trong thật đơn giản bạn dễ dàng làm và thưởng thức 1 ly sinh tố ngon ngay tại nhà vừa có thể tránh nắng ngày hè.

 

>> Những thực phẩm hạnh phúc

>> Làm đẹp cùng thực phẩm hữu cơ - organic

LeBi Thuy

 

bình luận
các bài nổi bật
Len dau trang
ĐĂNG NHẬP
ĐĂNG KÝ
Nhập từ khóa bằng cách thêm dấu #, ví dụ: #pizza +3,00 điểm